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Crianças baixas devem praticar esportes com moderação, sem se cansar e sem praticar atividades competitivas.

Nenhum esporte, em excesso, ajuda a crescer. Pelo contrário, atrapalham a estatura final. Crianças altas vão jogar Vôlei, ou Basquete, não que estes esportes melhorem a altura.

Excesso de atividade física consome o Hormônio de Crescimento e o IGF-1 (que é o verdadeiro fator de crescimento), e propicia a liberação precoce dos anabolizantes ( Testosterona), que por sua vez iram aumentar a calcificação das epífises ósseas e conseqüentemente, diminuirão a velocidade de crescimento.

O problema é que nossos professores esportistas confundem crianças saudáveis com Record olímpicos, mais prejudicando do que ajudando o esporte e o crescimento do jovem.

O pior esporte para a altura é a Ginástica Olímpica, que além de causar a baixa estatura, deformam a coluna vertebral, podendo ocasionar lesão permanentes por deformação dos discos intervertebrais. (Vejam as fotos de reportagens sobre este Esporte).

 O que menos atrapalha o crescimento é a Natação, pois dentro da água não há gravidade e isso facilita o crescimento ósseo. Mas não se pode praticar intensamente (competições), antes da idade ideal.

 Quanto a Musculação, muito em moda atualmente, é às vezes pior que a Ginástica Olímpica, veja no Quadro 8 quantas lesões poderemos ter com essa prática.

Quanto a Musculação, muito em moda atualmente, é às vezes pior que a Ginástica Olímpica, veja no Quadro 8 quantas lesões poderemos ter com essa prática

 Excesso de Futebol leva a pernas curtas, vide Romário e Maradona, cujas baixas estaturas foram causadas pelo não crescimento as mesmas devido ao excesso deste esporte desde a infância. Estes atletas quando sentados tem a altura compatível com outras pessoas sentada, mas quando se levantam mostram sua baixa altura

Isso quer dizer que o excesso de esporte geralmente causa prejuízo ao crescimento das pernas, levando a baixa altura.

 O mesmo se aplica ao Tênis, que quando praticado antes da idade ideal leva a deformação assimétrica do corpo e a baixa altura. O bom exemplo é o Guga, que teve a sorte de começar a praticar competições após os 16 anos e quando já era alto.

No Quadro 9, vemos o aumento da calcificação óssea dos membros inferiores, em jogadores de Futsal. Houve neste caso fechamento precoce da epífise de crescimento e conseqüentemente baixa estatura à custa de pernas curtas comprovando cientificamente as declarações acima.

'Quadro 9: Calcificação óssea no Fêmur em jogadores de Futsal