SEGUNDA-FEIRA, 18 DE DEZEMBRO DE 2017 
Home
MENU
 Período de Liberação
  PAGINA >> A QUE HORA CRESCEMOS

 

O hormônio de crescimento (HC) é liberado aos poucos no organismo em apenas duas oportunidades. Sua vida média é de apenas 20 minutos, No Quadro 15 vemos os horários nos quais o HC tem a importante função de estimular o crescimento .
 
 
Quadro 15: Horário da liberação do HC
 
Geralmente ele é liberado 2 horas após o por do sol e ao nascer do sol.
 
Mas para sua liberação total à noite, é necessário que a criança esteja com os olhos fechados e na escuridão. Luzes acesas no quarto dificultam a liberação do GH (por isso que os idosos falam que quem mais dorme melhor cresce)
 
A liberação pela manhã é para potencializar o efeito dos hormônios sexuais, principalmente a testosterona. Também serve para ativar a memória, por isso que estudantes de manhã tem um aproveitamento melhor do que os alunos do período da tarde ou noite. Caso a criança durma até depois das 8 horas, essa liberação hormonal fica prejudicada.
 
Por isso toda criança deveria acordar entre 6 a 7 horas para ver a luz do dia. Entretanto ela poderá dormir depois de ver a claridade sem prejuízo a liberação do HC. Em crianças baixas esse ritual deverá ser feito também nos fins de semana e nas férias.
 
Muita atividade à noite, tais como internet, TV, bares e festas, fazem com que a criança consuma seu HC e seu IGF-1 na atividade social e com isso ao dormir o crescimento é seriamente prejudicado.
 

 

 

 Clínica de Crescimento Infantil - Dr. César de Souza Lima Colaneri - CRMSP 20675
 Rua Bento de Andrade, 252 / Jd. Paulista / Cep: 04503-000
 Fone/Fax: 55 11 3884.8070 | 3887.4778 | 99393.5136 - baixaestatura@baixaestatura.com.br